ვერაფერი შეაფერხებს მოგზაურობის სიხარულს ისე სწრაფად, როგორც მოძრაობის ავადმყოფობა. შესაძლოა გაგიჩნდეთ გულისრევა ფრენის დროს ან გაგიფუჭდეთ მიხვეულ-მოხვეულ გზებზე ან თეთრკანიან წყლებზე. გულისრევა შეიძლება წარმოიშვას სხვა მიზეზების გამო, როგორიცაა შაკიკი ან მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები. საბედნიეროდ, ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ რამდენიმე ეთერზეთს შეუძლია დაამშვიდოს დაღლილი კუჭი. გარდა ამისა, კვლევის თანახმად, მხოლოდ ნელი, სტაბილური, ღრმა სუნთქვის მოქმედებამ შეიძლება შეამსუბუქოს გულისრევა პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის გააქტიურებით. ეთერზეთის ჩასუნთქვა გეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე, როდესაც თქვენი ნაწლავი გტკივა. აქ მოცემულია რამდენიმე ეთერზეთი, რომლებიც გვპირდებიან გულისრევის შესამსუბუქებლად და მათი გამოყენების რამდენიმე საუკეთესო პრაქტიკას.
ხუთი ეთერზეთი გულისრევისთვის
თქვენ შეამჩნევთ, რომ გულისრევაზე ეთერზეთების ტესტირების უმეტესი ნაწილი ჩატარდა ორსულებზე და ოპერაციის შემდგომ ადამიანებზე. მიუხედავად იმისა, რომ გულისრევის გამომწვევი ეს გამომწვევები უნიკალურია, გონივრულია დავიჯეროთ, რომ ეთერზეთები ხელს შეუწყობს მოძრაობის ავადმყოფობას და კუჭის დისკომფორტს.
ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილის ფესვი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც კუჭის დამამშვიდებელი. (მაგ. ერთ რანდომიზებულ, პლაცებოზე კონტროლირებად კლინიკურ კვლევაში, პოსტოპერაციული გულისრევის მქონე პაციენტებს მიეცათ ჯანჯაფილის ეთერზეთში გაჟღენთილი მარლის საფენი და უთხრეს, ღრმად ჩაესუნთქათ ცხვირით. მათ განიცადეს სიმპტომების შემცირება პაციენტების საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, რომლებმაც მიიღეს ფიზიოლოგიური ხსნარით გაჟღენთილი ბალიშები.
კარდამონი
კარდამონის სუნი ასევე დაგეხმარებათ გულისრევის თავიდან აცილებაში. იმავე კვლევამ, რომელიც ჯანჯაფილს ათვალიერებდა, ასევე გამოიკვლია პოსტოპერაციული პაციენტების მესამე ჯგუფი, რომლებსაც ეთერზეთების ნაზავში გაჟღენთილი მარლის ბალიშები მიეცათ. ნაზავი მოიცავდა კარდამონს ჯანჯაფილთან, პიტნასთან და პიტნასთან ერთად. პაციენტები ჯგუფში, რომლებიც იღებდნენ ნარევს, განიცდიდნენ ყველაზე მეტად გულისრევის გაუმჯობესებას მათთან შედარებით, ვინც იღებდა მარტო ჯანჯაფილს ან იღებდა ფიზიოლოგიურ პლაცებოს.
პიტნა
პიტნის ფოთლებს ასევე აფასებენ, როგორც მუცლის მოთვინიერებას. და როდესაც ყნოსავს, პიტნის ეთერზეთს აქვს პოტენციალი გულისრევა. პერსპექტიულ რანდომიზებულ კვლევაში, ასევე პაციენტებში, რომლებსაც აღენიშნებოდათ კუჭის აშლილობა ოპერაციის შემდეგ, სუბიექტებს მიეცათ პლაცებო ინჰალატორი ან არომათერაპიის ინჰალატორი პიტნის, ლავანდის, პიტნის და ჯანჯაფილის ნაზავით. არომათერაპიის ინჰალატორის ჯგუფში მონაწილეებმა აღნიშნეს მნიშვნელოვანი განსხვავება მათ სიმპტომებზე აღქმულ ეფექტურობაში საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.
ლავანდა
ლავანდის დამამშვიდებელი სურნელი ასევე შეიძლება დაგვეხმაროს დაღლილი კუჭის გაგრილებაში. რანდომიზებულ, პლაცებოზე კონტროლირებად კვლევაში პაციენტები, რომლებიც განიცდიდნენ სისუსტეს ოპერაციის შემდეგ, მონაწილეები დაიყვეს ოთხ ჯგუფად. სამ ჯგუფს აძლევდნენ ეთერზეთს ყნოსვისთვის: ან ლავანდა, ვარდი ან კოჭა. და ერთმა ჯგუფმა მიიღო წყალი პლაცებოს სახით. ლავანდის ჯგუფში პაციენტთა თითქმის 83%-მა აღნიშნა გულისრევის ქულების გაუმჯობესება, ჯანჯაფილის კატეგორიაში 65%-ს, ვარდის ჯგუფში 48%-ს და პლაცებოს კომპლექტში 43%-ს.
ლიმონი
რანდომიზებულ კლინიკურ კვლევაში, ორსულ ქალს, რომელსაც აღენიშნებოდა გულისრევა და ღებინება, აძლევდნენ ლიმონის ეთერზეთს ან პლაცებოს ჩასუნთქვისას, როცა თავს ცუდად გრძნობდნენ. მათგან, ვინც ლიმონი მიიღო, 50%-მა განაცხადა, რომ კმაყოფილია მკურნალობით, მაშინ როცა პლაცებო ჯგუფში მხოლოდ 34%-მა თქვა იგივე.
როგორ გამოვიყენოთ ისინი უსაფრთხოდ
თუ თქვენს მუცელს აქვს მიდრეკილება, რომ დროდადრო დაგიბრუნოთ, რამდენიმე გამოცდილი და ჭეშმარიტი ეთერზეთების არსებობა დაგეხმარებათ. მათი გამოსაყენებლად, წაისვით რამდენიმე წვეთი EO თქვენს საყვარელ ზეთზე. (არასოდეს არ წაისვათ ეთერზეთები პირდაპირ კანზე, რადგან მათ შეუძლიათ გაღიზიანება გამოიწვიონ.) გამოიყენეთ ნარევი მხრების, კისრის უკანა და ხელების ზურგის ნაზად მასაჟისთვის - ადვილი ადგილია მოძრავი მანქანის დროს ყნოსვისთვის.
თუ თქვენ გირჩევნიათ სუნის გზაზე წასვლა, რამდენიმე წვეთი წაისვით ბანდანაზე, შარფზე ან თუნდაც ხელსახოციზე. დაიჭირეთ ნივთი ცხვირთან ახლოს. ნელა ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ პირით. კვლევა აჩვენებს, რომ ყნოსვა. სურნელით სტიმულაციამ შეიძლება დათრგუნოს კუჭის ვაგალური ნერვის აქტივობა, რაც ხელს შეუწყობს მღრღნელების „წყლულების“ აღმოფხვრას. თუ სახლში ხართ და თავს ცუდად გრძნობთ, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი ზეთი დიფუზერში.
ეთერზეთების პრეპარატები უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ადგილობრივი და არომათერაპიის გამოყენებით. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ შეიძინოთ პიტნისა და ჯანჯაფილის საკვები პროდუქტების ექსტრაქტები, მიღებამდე ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია, განსაკუთრებით თუ იღებთ რეცეპტით გაწერილ მედიკამენტებს ან ხართ ორსულად.
გამოქვეყნების დრო: ოქტ-06-2023