თუ გაციება ან გრიპი გაწუხებთ, აქ მოცემულია 6 ეთერზეთი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ავადმყოფობის დღის რუტინაში, რათა დაგეხმაროთ ძილში, მოდუნებასა და განწყობის ამაღლებაში.
1. ლავანდა
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ეთერზეთი ლავანდაა. ამბობენ, რომ ლავანდის ზეთს მრავალფეროვანი სარგებელი მოაქვს, მენსტრუალური სპაზმების შემსუბუქებიდან დაწყებული გულისრევის შემსუბუქებით დამთავრებული. ასევე ითვლება, რომ ლავანდას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რადგან მას შეუძლია ხელი შეუწყოს გულისცემის, ტემპერატურის და არტერიული წნევის შემცირებას.უშიშარი ფსიქიკური კეთილდღეობა(იხსნება ახალ ჩანართში). სწორედ ამ თვისების გამო გამოიყენება ლავანდის ზეთი რეგულარულად შფოთვის შესამცირებლად, მოდუნების ხელშესაწყობად და ძილის გასაუმჯობესებლად. გაციების ან გრიპის დროს, შესაძლოა, ძილი გაგიჭირდეთ ცხვირის გაჭედვის ან ყელის ტკივილის გამო. ცნობილია, რომ ლავანდის ზეთის რამდენიმე წვეთის ბალიშზე, საფეთქლებთან ან დიფუზორში დადება ადამიანებს უფრო სწრაფად ჩაძინებაში ეხმარება, ამიტომ ღირს მისი მოსინჯვა, თუ მოუსვენარი ღამეები გაქვთ.
2. პიტნა
პიტნის ეთერზეთი საოცრებებს ახდენს იმ ადამიანებზე, რომლებსაც აწუხებთ ცხვირის შეგუბება ან სიცხე. ეს ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელიც ეფექტური საშუალებაა გაციების სიმპტომების შესამსუბუქებლად და ყველაზე გავრცელებული ინგრედიენტია ხველის საწინააღმდეგო წვეთების, ცხვირის სპრეებისა და ვაპორიზების უმეტესობაში. პიტნის ზეთს შეუძლია შეამსუბუქოს შეგუბება, შეამციროს სიცხე და გახსნას სასუნთქი გზები, რაც დაგეხმარებათ უკეთ სუნთქვასა და ძილში. თუ თავს განსაკუთრებით დახშულად გრძნობთ, პიტნის გამოყენების შესანიშნავი გზაა ორთქლის ინჰალაცია. ჩაყარეთ რამდენიმე წვეთი მდუღარე წყლით სავსე დიდ ქვაბში და გადაიხარეთ ორთქლის შესასუნთქად.
3. ევკალიპტი
ევკალიპტის ეთერზეთს მრავალი სარგებელი მოაქვს მისი დამამშვიდებელი სურნელისა და ანტიმიკრობული თვისებების გამო. ანტიმიკრობული პროდუქტები ხელს უწყობს მიკროორგანიზმებისა და დაავადებების განადგურებას ან გავრცელების შენელებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიმიკრობული ეფექტით ცნობილი ეთერზეთები ხელს უწყობს ბაქტერიულ ინფექციებთან ბრძოლას, თუმცა ამის ეფექტურობის შესახებ ჯერ კიდევ საჭიროა კვლევა, ამიტომ სიფრთხილით მიუდექით. რადგან ევკალიპტი შეიცავს ამ თვისებებს, მისი გამოყენება შესაძლებელია გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ევკალიპტის ეთერზეთი ასევე ხელს უწყობს ცხვირის გაწმენდას, შეშუპების შემსუბუქებას და ორგანიზმის მოდუნებას - სამი რამ, რაც გჭირდებათ ძლიერი გაციების დროს.
4. გვირილა
შემდეგ, გვირილის ეთერზეთი წარმოუდგენლად დამამშვიდებელია და, როგორც ამბობენ, ხელს უწყობს მშვიდ ძილს. ერთ-ერთი მთავარი რჩევა, რომელსაც ავადმყოფობის დროს გირჩევენ, არის ძილის წინ გამოძინება, ამიტომ ნებისმიერი ეთერზეთის გამოყენება, რომელიც ძილის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ, საუკეთესო იდეაა. გვირილის ზეთს აქვს დახვეწილი არომატი, რომელიც, როგორც ამბობენ, დიფუზორში გამოყენებისას ამშვიდებს და ადუნებს გონებას, რაც იდეალურია მათთვის, ვისაც ჩაძინება უჭირს.
5. ჩაის ხე
ევკალიპტის მსგავსად, ჩაის ხის ეთერზეთი...ითვლება ანტიბაქტერიულად(იხსნება ახალ ჩანართში), რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ბაქტერიულ ინფექციებთან და დაავადებებთან ბრძოლაში. ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება აკნეს, ქერტლის და კანის სხვა ინფექციების სამკურნალოდ, თუმცა, ჩაის ხის ზეთი ასევე ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას. გრიპის პერიოდის დროს თქვენი იმუნური სისტემა ებრძვის ძირითად დაავადებას და ეხმარება ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაში, ამიტომ ჩაის ხის ეთერზეთების გამოყენებამ შეიძლება ცოტა დამატებითი დახმარება გაგიწიოთ.
6. ლიმონი
ლიმონის ეთერზეთს, ციტრუსის არომატთან ერთად, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალი თვისება აქვს. ლიმონი ანტისეპტიკური საშუალებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხელს უშლის დაავადების გამომწვევი ბაქტერიებისა და მიკროორგანიზმების ზრდას, ამიტომ მას შეუძლია ინფექციებთან ბრძოლაში დახმარება. ლიმონის ეთერზეთები ხშირად გამოიყენება საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად, განწყობის ასამაღლებლად და შფოთვის შესამცირებლად. მისი გამოყენება შესაძლებელია დიფუზორებში, მასაჟებში, სპრეებში და შეგიძლიათ მასში ბანაობაც კი, რადგან ის წარმოუდგენლად მკვებავი და დამატენიანებელია კანისთვის. ლიმონის ეთერზეთის გამოყენება ასევე თქვენს სახლს სასიამოვნო სურნელს მისცემს, რაც სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ რამდენიმე დღიანი ავადმყოფობის შემდეგ.
გამოქვეყნების დრო: 2023 წლის 14 აპრილი