ქოქოსის ზეთის სარგებელი და გამოყენება

ქოქოსის ზეთი

Iქოქოსის ზეთის შესავალი

ქოქოსის ზეთი, როგორც წესი, მზადდება ქოქოსის რბილობის გაშრობით, შემდეგ კი მისი დაქუცმაცებითა და წისქვილში დაპრესით ზეთის მისაღებად. ხელუხლებელი ზეთი მზადდება სხვა პროცესით, რომელიც გულისხმობს ახლად გახეხილი რბილობისგან ამოღებული ქოქოსის რძის კრემისებრი ფენის მოცილებას.მოდით გადავხედოთ ქოქოსის ზეთის რამდენიმე ცნობილ სარგებელს.

ქოქოსის ზეთის სარგებელი

კარგი ქოლესტერინის დონის მატება

ამბობენ, რომ ქოქოსის ზეთი ოდნავ ზრდის კარგი ქოლესტერინის დონეს.

კარგია სისხლში შაქრისა და დიაბეტისთვის

ქოქოსის ზეთს შეუძლია ხელი შეუწყოს ორგანიზმში სიმსუქნის დონის შემცირებას და ასევე ებრძვის ინსულინრეზისტენტობას - პრობლემებს, რომლებიც ხშირად მეორე ტიპის დიაბეტს იწვევს.

ეხმარება ალცჰაიმერის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში

ქოქოსის ზეთში შემავალი MCFA კომპონენტი - განსაკუთრებით ღვიძლის მიერ კეტონების წარმოქმნა - ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის აღდგენას ალცჰაიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში.

ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა

ქოქოსის ზეთი ასევე იცავს ღვიძლის ნებისმიერი დაზიანებისგან და ასევე ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების განკურნებას.

ზრდის ენერგიას

არარაფინირებული ქოქოსის ზეთი ასევე ზრდის ენერგიას და გამძლეობას, ძირითადად მისი მრავალჯერადი ცხიმოვანი მჟავების ღვიძლში პირდაპირ გადასვლის გზით, რაც მის ენერგიად გარდაქმნას უწყობს ხელს.

ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

ქოქოსის ზეთის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს საკვების მონელებას, რადგან ორგანიზმს ეხმარება ცხიმში ხსნადი კომპონენტების, როგორიცაა ვიტამინები და მაგნიუმი, შეწოვაში. ასევე, ის გამორიცხავს ტოქსიკურ ბაქტერიებსა და კანდიდას, რაც ებრძვის ცუდ მონელებას და კუჭის ანთებას. ეს ხელს უწყობს კუჭის წყლულის თავიდან აცილებას.

მოქმედებს როგორც დაბერების საწინააღმდეგო კომპონენტი

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ქოქოსის ზეთი ცნობილია დაბერების პროცესის შენელებით, ძირითადად ღვიძლზე ზედმეტი სტრესის შემცირებით.

ეხმარება წონის დაკლებაში

ქოქოსის ზეთი ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან ის მოქმედებს როგორც ცხიმისმწველი და კალორიების დამწველი, განსაკუთრებით არარაფინირებული ქოქოსის ზეთის დოზებით მიღებისას. ის ასევე მოქმედებს როგორც მადის დამთრგუნველი. ერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ქოქოსის ზეთში შემავალი კაპრინის მჟავა ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გაუმჯობესებას, რაც თავის მხრივ ამცირებს სხეულის მოსვენების მდგომარეობაში გულისცემას და ხელს უწყობს ცხიმის წვას ენერგიის გაზრდის მიზნით.

ქოქოსის ზეთის გამოყენება

საჭმლის მომზადება და ცხობა

ქოქოსის ზეთის გამოყენება შესაძლებელია საჭმლის მოსამზადებლად და ცხობისთვის, ასევე სმუზიში დასამატებლად. ეს ჩემი საყვარელი ზეთია, რადგან არარაფინირებული, ნატურალური, ორგანული ქოქოსის ზეთი სასიამოვნო ქოქოსის არომატს მატებს, მაგრამ არ შეიცავს სხვა ჰიდროგენიზებული საკვები ზეთების მიერ გამოწვეულ მავნე ტოქსინებს.

კანისა და თმის ჯანმრთელობა

შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვათ ის ადგილობრივად პირდაპირ კანზე ან როგორც გადამზიდავი ზეთი ეთერზეთებისთვის ან ნარევებისთვის.

განსაკუთრებით სასარგებლოა მისი კანში შეზელვა შხაპის მიღებისთანავე. ის შესანიშნავი დამატენიანებელია და აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც აუმჯობესებს კანისა და თმის ჯანმრთელობას.

პირის ღრუს და კბილების ჯანმრთელობა

მისი გამოყენება შესაძლებელია ზეთის წმენდისთვის, რაც აიურვედული პრაქტიკაა და პირის ღრუს დეტოქსიკაციისთვის, ნადებისა და ბაქტერიების მოსაშორებლად და სუნთქვის გასაახლებლად მუშაობს. ერთი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი პირში 10-20 წუთის განმავლობაში გამოივლეთ და შემდეგ ზეთი ნაგავში გადაყარეთ.

საკუთარი ხელით დამზადებული ბუნებრივი საშუალებების რეცეპტები

ქოქოსის ზეთს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რაც მას შესანიშნავ ინგრედიენტად აქცევს ინფექციებთან საბრძოლველად და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად გამოყენებული ნატურალური საშუალებების რეცეპტებში. ქოქოსის ზეთით შესაძლებელია შემდეგი რეცეპტების მომზადება:

ლ ტუჩის ბალზამები

ლ ხელნაკეთი კბილის პასტა

ლ ნატურალური დეოდორანტი

ლ საპარსი კრემი

ლ მასაჟის ზეთი

საყოფაცხოვრებო საწმენდი საშუალება

ქოქოსის ზეთი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი მტვრის პრევენციული საშუალება, სარეცხი საშუალება, ავეჯის გასაპრიალებელი და ხელნაკეთი ხელის საპონი. ის კლავს ბაქტერიებსა და სოკოებს, რომლებიც შეიძლება თქვენს სახლში გაიზარდოს და ზედაპირებს ბზინვარებას უნარჩუნებს.

ქოქოსის ზეთის გვერდითი მოვლენები და სიფრთხილის ზომები

ქოქოსის ზეთს იშვიათად აქვს გვერდითი მოვლენები.

კვლევები აჩვენებს, რომ ზოგჯერ კონტაქტური ალერგია შეიძლება განუვითარდეთ ზოგიერთ პირს, ვისაც აქვს ალერგია ქოქოსის მიმართ. ცნობილია, რომ ქოქოსის ზეთით დამზადებული ზოგიერთი საწმენდი საშუალება ასევე იწვევს კონტაქტურ ალერგიას, თუმცა ეს ხშირი არ არის.

სინამდვილეში, ქოქოსის ზეთი ცნობილია მრავალი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენების შემცირებით. მაგალითად, კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია შეამციროს კიბოს მკურნალობის სიმპტომები და გვერდითი მოვლენები.

გაითვალისწინეთ, რომ რაფინირებული ან გადამუშავებული ქოქოსის ზეთის გათეთრება, სასურველ დნობის ტემპერატურაზე გადახურება და შენახვის ვადის გასაზრდელად ქიმიური დამუშავება შესაძლებელია. ზეთის გადამუშავება ცვლის ქიმიურ შემადგენლობას და ცხიმები აღარ არის თქვენთვის სასარგებლო.

შეძლებისდაგვარად, მოერიდეთ ჰიდროგენიზებულ ზეთებს და მის ნაცვლად აირჩიეთ ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი.