საუკეთესო ეთერზეთები შფოთვისთვის

უმეტესწილად,ეთერზეთები უნდა იქნას გამოყენებული დიფუზორითაისინი შეიძლება წარმოუდგენლად აგრესიული იყოს თქვენი კანისთვის. შეგიძლიათ ეთერზეთები შეურიოთ ბაზისურ ზეთს, მაგალითად ქოქოსის ზეთს, და შეიზილოთ კანში. თუ ამას აპირებთ, დარწმუნდით, რომ გესმით, როგორ გააკეთოთ ეს და ჯერ კანის მცირე ნაჭერზე გამოსცადეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ რეაქცია არ გექნებათ.

არომათერაპია გონებისა და სხეულის ბუნებრივი სურნელებით მკურნალობის უძველესი მეთოდია.ჯონს ჰოპკინსის მედიცინაროდესაც ამ მცენარეულ ზეთებს შეისუნთქავთ, სიგნალები თქვენს ტვინს იგზავნება და ამიგდალას ხვდება, რათა თქვენს ემოციებზე იმოქმედოს. სწორედ ამიტომ, ადამიანები ხშირად მიმართავენ ეთერზეთებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამკურნალოდ, მაგალითად, შფოთვისა და სტრესის სამკურნალოდ. თუმცა, არომათერაპიისა და შფოთვის შესახებ შეზღუდული კვლევა არსებობს, რადგან მისი გამოყენება თანამედროვე მედიცინაში საკმაოდ ახალია.

ეთერზეთების კვლევა ბევრ მათგანს რელაქსაციასა და...უკეთესი ძილი.ეს არის ჩვენი საუკეთესო ეთერზეთები, რომლებიც შფოთვის შემსუბუქებაში გვეხმარება.

ლავანდა

ლავანდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ეთერზეთია რელაქსაციისთვის. კვლევებილავანდაზე დაკვირვებისას ჩანს, რომ მისი სურნელის შესუნთქვა ამცირებს შფოთვის დონეს და ხელს უწყობს ძილს.კვლევა ლავანდას აქვს ლიმბური სისტემის ურთიერთქმედების უნარი, რაც აკონტროლებს თქვენს გრძნობებს და ხელს უწყობს გონების სიმშვიდეს. სცადეთ ამ ზეთის რამდენიმე წვეთი ძილის წინ აბაზანაში გამოიყენოთ. შეურიეთ ის საბაზო ზეთს, მაგალითად ქოქოსის ზეთს და ჩაყარეთ აბაზანის წყალში. ასევე შეგიძლიათ, ძილის წინ, ეს ზეთი დიფუზორით საძინებელში მოათავსოთ, რათა ღამით შეისუნთქოთ.

სანდალოზის ხე

სანდალოზის ხე ხშირად ფუტკრისებრინშესწავლილიwსხვა ეთერზეთებთან, როგორიცაა ლავანდა და ფორთოხალი, ერთად გამოყენება შფოთვის დონის შემცირებას იწვევს. ამ ზეთის შემთხვევაში, სცადეთ მისი შერევა თქვენს ლავანდის ეთერზეთთან დიფუზორის სახით, რათა მაქსიმალური ეფექტი მიიღოთ მოდუნებასა და ძილის ჰიგიენაზე. გარდა ამისა, ორივე ერთად შესანიშნავად სურნელობს და ბუნებაში გძინავთ.

გუნდრუკი

ადამიანებზე ჩატარებული კვლევები საკმევლისა და შფოთვის შესახებ შეზღუდულია. თუმცა, შედეგები o-სნესწავლაიმპლიკაციარომ გუნდრუკმა შესაძლოა ორსულ ქალებში შფოთვის დონე შეამციროს. ეს არის ეთერზეთი, რომელიც შეგიძლიათ შეურიოთ ბაზის ზეთს და წაისვათ ფეხებზე ძილის წინ წინდების ჩაცმამდე, ან შეგიძლიათ დიფუზურად შეიზილოთ.

ლიმონი

ჩატარებულმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ლიმონის ეთერზეთის სურნელის შესუნთქვაპაციენტებში შფოთვის შემცირებაორთოპედიული ოპერაციის შემდეგ. ლიმონის ეთერზეთი დაკავშირებულია ორსულ ქალებში კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებასთან და დილის გულისრევის შემცირებასთან. ორივე ამ ფაქტორის გაუმჯობესებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესისა და შფოთვის შემცირება, რაც ლიმონის ზეთს შფოთვის სამკურნალოდ კარგ არჩევნად აქცევს. გულისრევის ან შფოთვის დროს კარგი იქნება მისი შესუნთქვა ბამბის ტამპონზე წერტილოვანი წერტილების დადებით და ფრთხილად შესუნთქვით.

კლარის სალბი

კვლევავარაუდობენ, რომ სალბის ეთერზეთს შეუძლია კორტიზოლის დონის და სტრესის დონის შემცირება. საჭიროებისამებრ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალბი სტრესულ მომენტებში მისი გაფანტვით ან შფოთვის დროს სურნელის ნაზად შესუნთქვით.

გვირილა

ხშირად შეხვდებით გვირილას, როგორც ინგრედიენტს დამამშვიდებელ ჩაიში.სწავლაგვირილაზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ამცირებს გენერალიზებულ შფოთვით აშლილობას. თუმცა, მისი, როგორც ეთერზეთის, გამოყენების შესახებ კვლევები შეზღუდულია. ანტიოქსიდანტური ჩაი ყველაზე ხშირად გამოიყენება ძილის დასახმარებლად, სწორედ ამიტომ შედის ის დამამშვიდებელ ჩაიში. ეთერზეთი საკმაოდ ძლიერია, ამიტომ ჩასუნთქვისთვის მხოლოდ მცირე რაოდენობით დიფუზია დაგჭირდებათ.

ვარდი

ვარდის ეთერზეთი იყოშესწავლილიროგორც მასაჟის საშუალება და იყოდადასტურებულიშფოთვისა და ტკივილის შესამცირებლად, კერძოდ, მენსტრუალურ ციკლთან და ორსულობასთან დაკავშირებული ტკივილის შესამცირებლად. ამ ეთერზეთის შემთხვევაში, სცადეთ მისი შერევა ბაზისურ ზეთთან ან თქვენს საყვარელ ლოსიონთან, შეიზილეთ ტერფების ქვედა ნაწილში და შემდეგ ჩაიცვით წინდები. ეს მეთოდი შესწავლილია და დაგეხმარებათ შფოთვის შემცირებაში ზეთის კანში შეწოვის საშუალებით.

ილანგ-ილანგი

ილანგ-ილანგის ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი მიზეზის გამო.კვლევებიაჩვენებს, რომ ილანგ-ილანგის ეთერზეთს შეუძლია შეამციროს შფოთვის გრძნობა და ასევე იმოქმედოს როგორც დამამშვიდებელი საშუალება. ილანგ-ილანგ ასევე შეიცავსლინალოოლი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია ანთების შემცირება. ეს ეთერზეთი კარგად მოქმედებს შესუნთქვისას, ამიტომ დამამშვიდებელი ატმოსფეროს შესაქმნელად, მოათავსეთ ის სახლში დიფუზორებში.

გერანიუმი

გერანიუმის ეთერზეთი იყოშესწავლილიორსულ ქალებში და დადასტურებულია, რომ სასარგებლოა მშობიარობის დროს სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. ითვლება, რომ მას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც ასევე ხელს უწყობს სტრესის დონის შემცირებას. ეს ზეთი კარგად მოქმედებს მიზანმიმართული გამოყენებისას, ამიტომ შეისუნთქეთ პირდაპირ ბოთლიდან, დაიწვეთეთ რამდენიმე წვეთი ბამბის ტამპონზე და ფრთხილად შეისუნთქეთ, როდესაც სტრესს გრძნობთ.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
ტელეფონი: 0086-796-2193878
მობილური:+86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
ვეჩატი: +8618179630324