საუკეთესო ეთერზეთები შფოთვისთვის

უმეტესწილად,ეთერზეთები უნდა იქნას გამოყენებული დიფუზორითაისინი შეიძლება წარმოუდგენლად მკაცრი იყოს თქვენს კანზე. თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ ეთერზეთები გადამზიდავ ზეთს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, რომ შეიზილოთ იგი თქვენს კანში. თუ თქვენ აპირებთ ამის გაკეთებას, დარწმუნდით, რომ გესმით, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ამის შესახებ და შეამოწმეთ იგი პირველ რიგში კანის პატარა ნაჭერზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ რეაქცია არ გექნებათ.

არომათერაპია არის უძველესი გზა თქვენი გონებისა და სხეულის ბუნებრივი სუნით მკურნალობისთვის. მიხედვითჯონს ჰოპკინსის მედიცინაროდესაც თქვენ ისუნთქავთ ამ მცენარეულ ზეთებს, სიგნალები იგზავნება თქვენს ტვინში და მოხვდება ამიგდალაში, რათა გავლენა მოახდინოს თქვენს ემოციებზე. სწორედ ამიტომ ადამიანები ხშირად მიმართავენ ეთერზეთებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამკურნალო საშუალებებზე, როგორიცაა შფოთვისა და სტრესის სამკურნალო საშუალებები. თუმცა, შეზღუდულია კვლევები არომათერაპიასა და შფოთვაზე, რადგან მისი გამოყენება თანამედროვე მედიცინაში საკმაოდ ახალია.

ეთერზეთების კვლევა ბევრ მათგანს აკავშირებს რელაქსაციასთან დაუკეთესი ძილი.ეს არის ჩვენი საუკეთესო ეთერზეთები შფოთვის შესამსუბუქებლად.

ლავანდა

ლავანდა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ეთერზეთი რელაქსაციისთვის. კვლევებილავანდის შესახებ გვიჩვენებს, რომ მისი სურნელის შესუნთქვა ამცირებს შფოთვის დონეს და ხელს უწყობს ძილს. შემდგომკვლევა ვარაუდობს, რომ ლავანდა ურთიერთქმედებს თქვენს ლიმბურ სისტემასთან, რომელიც აკონტროლებს თქვენს გრძნობებს და ხელს უწყობს გონების სიმშვიდეს. შეეცადეთ გამოიყენოთ ამ ზეთის რამდენიმე წვეთი აბაზანაში ძილის წინ. შეურიეთ მას ქოქოსის ზეთის მსგავსი გადამზიდავი ზეთი და ჩაასხით აბაზანის წყალში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განათავსოთ ის თქვენს საძინებელში დიფუზორში, სანამ დაიძინებთ, რომ ღამით ჩაისუნთქოთ.

სანდლის ხე

სანდლის ხე ჩვეულებრივ ფუტკარიანშეისწავლავსხვა ეთერზეთები, როგორიცაა ლავანდა და ფორთოხალი, რაც იწვევს შფოთვის დონის შემცირებას. ამ ზეთით, სცადეთ მისი შერწყმა ლავანდის ეთერზეთთან დიფუზორში მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად რელაქსაციისა და ძილის ჰიგიენაზე. გარდა ამისა, ორივე ერთად მშვენივრად სურნელს და გაგრძნობინებთ, რომ ბუნებაში გძინავთ.

საკმეველი

ადამიანთა კვლევა საკმევლისა და შფოთვის შესახებ შეზღუდულია. თუმცა, შედეგები ონესწავლაიმპლy რომ საკმეველმა შეიძლება შეამციროს შფოთვის დონე ორსულ ქალებში. ეს არის ეთერზეთი, რომელიც შეგიძლიათ აურიოთ გადამზიდავ ზეთთან და წაისვით ფეხებზე ძილის წინ წინდების ჩაცმამდე, ან შეგიძლიათ გაანაწილოთ.

ლიმონი

ჩატარებულმა მცირე კვლევამ დაადგინა, რომ შეისუნთქა ლიმონის ეთერზეთის სურნელიშემცირდა შფოთვა პაციენტებშიორთოპედიული ოპერაციის შემდეგ. ლიმონის ეთერზეთი დაკავშირებულია ორსულთა შემეცნებითი ფუნქციის გაუმჯობესებასთან და დილის გულისრევის შემცირებასთან. ამ ორივეს გაუმჯობესებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლები სტრესი და შფოთვა, რაც ლიმონის ზეთს აქცევს ღირსეულ არჩევანს ეთერზეთებისთვის შფოთვისთვის. კარგია ჩასუნთქვა, როცა გულისრევა ან შფოთვა გაქვთ, ბამბის ბურთზე დაჭერით და ნაზად ჩასუნთქვით.

კლერი ბრძენი

კვლევავარაუდობს, რომ სალბის ეთერზეთს შეუძლია შეამციროს კორტიზოლის დონე და შეამციროს სტრესის დონე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალბი საჭიროებისამებრ, სტრესულ მომენტებში მისი გავრცელებით ან შფოთვის დროს სურნელის ნაზად შესუნთქვით.

გვირილა

ხშირად ნახავთ გვირილას, როგორც რელაქსაციის ჩაის ინგრედიენტს. ასწავლაგვირილაზე აღმოჩნდა, რომ ის ამცირებს გენერალიზებულ შფოთვით აშლილობას. თუმცა, კვლევა მასზე, როგორც ეთერზეთზე, შეზღუდულია. ანტიოქსიდანტური ჩაი ყველაზე ხშირად გამოიყენება ადამიანების დასაძინებლად, რის გამოც ის რელაქსაციის ჩაის შემადგენლობაშია. ეთერზეთი საკმაოდ ძლიერია, ასე რომ თქვენ მხოლოდ მცირე რაოდენობით დაგჭირდებათ სუნთქვისთვის.

ვარდი

ვარდის ეთერზეთი ყოფილაშეისწავლაროგორც მასაჟის საშუალება და ყოფილადადასტურებულიშფოთვისა და ტკივილის შესამცირებლად, კერძოდ, მენსტრუალური ციკლისა და ორსულობასთან დაკავშირებული ტკივილის შესამცირებლად. ამ ეთერზეთს სცადეთ შეურიოთ იგი გადამზიდავ ზეთს ან თქვენს საყვარელ ლოსიონს, შეიზილეთ იგი ფეხების ქვედა ნაწილში და შემდეგ ჩაიცვით წყვილი წინდები. ეს მეთოდი შესწავლილია და შეუძლია შეამსუბუქოს შფოთვა ზეთის კანში შეღწევის გზით.

ილანგ-ილანგი

დადასტურებულია, რომ ილანგ-ილანგი ეფექტურია სხვადასხვა მიზნებისთვის.კვლევებიაჩვენეთ, რომ ილანგ-ილანგის ეთერზეთს შეუძლია შეამციროს შფოთვის გრძნობა და ასევე მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. ილანგ-ილანგი ასევე შეიცავსლინალოოლი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. ეს ეთერზეთი კარგად მუშაობს ჩასუნთქვისას, ამიტომ მოათავსეთ იგი სახლის გარშემო დიფუზორებში დამამშვიდებელი ატმოსფეროსთვის.

გერანიუმი

გერანიუმის ეთერზეთი ყოფილაშეისწავლაორსულ ქალებში და დადასტურდა, რომ ის სასარგებლოა მშობიარობის დროს მათი სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად. ითვლება, რომ მას აქვს დამამშვიდებელი ძალა, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ სტრესის დონის შემცირებაში. ეს ზეთი კარგად მუშაობს მიზანმიმართული გამოყენებისას, ასე რომ, ამოისუნთქეთ იგი პირდაპირ ბოთლიდან, დაასხით რამდენიმე წვეთი ბამბაზე და ნაზად ჩაისუნთქეთ, როცა სტრესს განიცდით.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
ტელეფონი: 0086-796-2193878
მობილური:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324