საუკეთესო ეთერზეთები რელაქსაციისთვის

საუკეთესო ეთერზეთები რელაქსაციისთვის

ეთერზეთები საუკუნეების განმავლობაში არსებობს. ისინი უძველესი დროიდან გამოიყენეს სხვადასხვა კულტურაში, მათ შორის ჩინეთში, ეგვიპტეში, ინდოეთსა და სამხრეთ ევროპაში.

ეთერზეთების სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი ბუნებრივია, ამოღებულია ყვავილების, ფოთლების, ქერქის ან მცენარეების ფესვებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია დარწმუნდეთ, რომ იყენებთ სუფთა ეთერზეთებს, რაც ნიშნავს ზეთებს, რომლებიც არ არის განზავებული ქიმიკატებით ან დანამატებით, მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ საჭირო შვება და განკურნება სხვადასხვა დაავადებისთვის, მათ შორის, როგორც ბუნებრივი წამალი შფოთვისთვის.

შფოთვა რთული ბრძოლაა ყოველდღიურად, რაც მნიშვნელოვანს ხდის ბუნებრივი გამოსავლის მიღებას, როგორიცაა ეთერზეთების ნაზავი.

ყველა პაციენტმა, რომლებმაც მიიღეს ხელის არომათერაპიის მასაჟი, აღნიშნეს ნაკლები ტკივილი და დეპრესია და დაასკვნა, რომ არომათერაპიის მასაჟი ამ ეთერზეთების ნაზავით უფრო ეფექტურია ტკივილისა და დეპრესიის მართვისთვის, ვიდრე მარტო მასაჟი.

აქ არის რამოდენიმე საუკეთესო ეთერზეთები შფოთვისთვის

1. ლავანდა

ითვლება ყველაზე გავრცელებულ ეთერზეთად, ლავანდის ზეთი შეიცავს დამამშვიდებელ, დამამშვიდებელ ეფექტს. ის ნერვული სისტემის აღმდგენი საშუალებად ითვლება და ხელს უწყობს შინაგან სიმშვიდეს, ძილს, მოუსვენრობას, გაღიზიანებას, პანიკის შეტევებს, ნერვულ დაძაბულობას და ნერვულ კუჭს. შფოთვის შესამცირებლად, იგი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო ეთერზეთად.

რელაქსაციის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ ლავანდის ზეთი დიფუზერში, აბაზანის წყალში ან წყლით სავსე სპრეის ბოთლში. ის კარგად ერწყმის ბევრ ეთერზეთს, მათ შორის გერანიუმის ზეთს, ილანგ ილანგს და გვირილის ზეთს. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლავანდა ადგილობრივად მაჯებზე, ტაძრებზე და კისრის უკანა მხარეს.

2. ვარდი

ვარდის ეთერზეთის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ძალიან კარგად ჯდება ემოციურ გულში და, ალბათ, მეორე ყველაზე პოპულარული ლავანდის შემდეგ შფოთვისა და დეპრესიის შესამსუბუქებლად, პანიკის შეტევების, მწუხარების და შოკის დროს.

3. ვეტივერი

ვეტივერის ზეთს აქვს მშვიდი, დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ენერგია, რომელიც ხშირად გამოიყენება ტრავმის დროს, ეხმარება თვითშეგნებას, სიმშვიდეს და სტაბილიზაციას. ნერვული სისტემის მატონიზირებელი საშუალება, ამცირებს შფოთვას და ჰიპერმგრძნობელობას და ასევე სასარგებლოა პანიკის შეტევებისა და შოკის დროს.

4. ილანგ ილანგი

ამ პოპულარულ ეთერზეთს შეუძლია განკურნოს შფოთვა და დეპრესია მისი დამამშვიდებელი და ამაღლებული ეფექტის გამო.ილანგ ილანგი(Cananga odorata) ხელს უწყობს მხიარულებას, გამბედაობას, ოპტიმიზმს და ამშვიდებს შიშს. მას შეუძლია დაამშვიდოს გულის აგზნება და ნერვული პალპიტაცია და არის ზომიერად ძლიერი სედატიური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ უძილობის დროს.

5. ბერგამოტი

ბერგამოტი ჩვეულებრივ გვხვდება ერლ გრეის ჩაიში და აქვს გამორჩეული ყვავილოვანი გემო და არომატი. ბერგამოტის ზეთი დამამშვიდებელია და ხშირად გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ ენერგიის მიწოდებით; თუმცა, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს უძილობას, გამოიწვიოს რელაქსაცია და შეამციროს აგზნება.

6. გვირილა

მშვიდი, დამამშვიდებელი სურნელი, გვირილა აუმჯობესებს შინაგან ჰარმონიას და ამცირებს გაღიზიანებას, გადაჭარბებულ აზროვნებას, შფოთვას და შფოთვას.

7. საკმეველი

საკმეველი შესანიშნავია დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ, რადგან ის უზრუნველყოფს დამამშვიდებელ და მშვიდ ენერგიას, ასევე სულიერ დასაბუთებას. არომათერაპიაში ის ხელს უწყობს მედიტაციის გაღრმავებას და გონების დამშვიდებას, რასაც შეუძლია გაათავისუფლოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ქრონიკული სტრესი.