ეთერზეთების დოზები და არა

რა არის ეთერზეთები?

ისინი მზადდება გარკვეული მცენარის ნაწილებისგან, როგორიცაა ფოთლები, თესლი, ქერქი, ფესვები და ქერქი. მწარმოებლები იყენებენ სხვადასხვა მეთოდს მათი ზეთებში კონცენტრირებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი მცენარეულ ზეთებს, კრემებს ან აბაზანის გელებს. ან შეიძლება იგრძნოთ მათი სუნი, წაისვით კანზე ან ჩადეთ აბაზანაში. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ისინი შეიძლება იყოს სასარგებლო, თუ იცით, როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად. ყოველთვის შეამოწმეთ ეტიკეტი და ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული, არის თუ არა ისინი თქვენს გამოსაყენებლად.

სცადეთ, თუ შეშფოთებული ხართ

მარტივი სუნები, როგორიცაა ლავანდა, გვირილა და ვარდის წყალი, დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში. შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ან შეიზილოთ ამ ზეთების განზავებული ვერსიები თქვენს კანზე. მეცნიერები ფიქრობენ, რომ ისინი მუშაობენ ქიმიური შეტყობინებების გაგზავნით ტვინის იმ ნაწილებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ განწყობასა და ემოციებზე. მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ეს სურნელები არ მოგიხსნით მთელ სტრესს, არომატი დაგეხმარებათ დაისვენოთ.

უბრალოდ არ წაუსვათ ისინი სადმე

ზეთები, რომლებიც კარგად არის თქვენს ხელებსა და ფეხებზე, შეიძლება უსაფრთხო არ იყოს პირის ღრუში, ცხვირში, თვალებში ან ინტიმურ ნაწილებში. ლიმონის, პიტნის და დარიჩინის ქერქი რამდენიმე მაგალითია.

შეამოწმეთ ხარისხი

მოძებნეთ სანდო მწარმოებელი, რომელიც ამზადებს სუფთა ზეთებს არაფრის დამატების გარეშე. თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ გქონდეთ ალერგიული რეაქცია ზეთებზე, რომლებიც შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს. ყველა დამატებითი არ არის ცუდი. ზოგიერთი დამატებული მცენარეული ზეთი შეიძლება იყოს ნორმალური ზოგიერთი უფრო ძვირი ეთერზეთებისთვის

.

არ ენდოთ Buzzwords

მხოლოდ იმიტომ, რომ ის მცენარისგან არის, არ ნიშნავს, რომ უსაფრთხოა კანზე წასმა, სუნთქვა ან ჭამა, თუნდაც ის „სუფთა“. ბუნებრივი ნივთიერებები შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, ტოქსიკური ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა რამ, რასაც კანზე აყენებთ, ჯობია ცოტათი გასინჯოთ მცირე ზონაზე და ნახოთ, როგორ რეაგირებს თქვენი კანი.

გადაყარეთ ძველი ზეთები

ზოგადად, არ შეინახოთ ისინი 3 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ძველი ზეთები უფრო მეტად ფუჭდება ჟანგბადის ზემოქმედების გამო. მათ შეიძლება ასევე არ იმუშაონ და შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. თუ ზეთის გარეგნობის, შეგრძნების ან სუნის დიდ ცვლილებას ხედავთ, უნდა გადააგდოთ იგი, რადგან ის სავარაუდოდ გაფუჭებულია.

არ წაისვათ საკვები ზეთები თქვენს კანზე

კუმინის ზეთი, რომელიც უსაფრთხოა საკვებში გამოსაყენებლად, შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები, თუ მას კანზე წაისვით. ციტრუსის ზეთები, რომლებიც უსაფრთხოა თქვენს საკვებში, შეიძლება მავნე იყოს თქვენი კანისთვის, განსაკუთრებით თუ მზეზე გადიხართ. და პირიქითაც მართალია. ევკალიპტის ან სალბის ზეთმა შეიძლება დაგამშვიდოთ, თუ მას კანზე წაისვით ან ჩაისუნთქავთ. მაგრამ მათი გადაყლაპვამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულება, როგორიცაა კრუნჩხვა.

უთხარით თქვენს ექიმს

თქვენს ექიმს შეუძლია დარწმუნდეს, რომ ეს თქვენთვის უსაფრთხოა და გამორიცხოს ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა, როგორიცაა თქვენს რეცეპტებზე ზემოქმედება. მაგალითად, პიტნისა და ევკალიპტის ზეთებმა შეიძლება შეცვალოს, თუ როგორ ითვისებს თქვენი სხეული კანიდან კიბოს წამალს 5-ფტორურაცილს. ან ალერგიული რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, ჭინჭრის ციება ან სუნთქვის პრობლემები.

DO განზავდეს ისინი

გაუზავებელი ზეთები ზედმეტად ძლიერია, რომ გამოიყენოთ პირდაპირი. თქვენ მოგიწევთ მათი განზავება, როგორც წესი, მცენარეული ზეთებით ან კრემებით ან აბაზანის გელებით, ხსნარამდე, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ეთერზეთის 1%-დან 5%-მდე. ზუსტად რამდენი შეიძლება განსხვავდებოდეს. რაც უფრო მაღალია პროცენტი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ რეაქცია გქონდეთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი სწორად შერევა. 

არ გამოიყენოთ დაზიანებულ კანზე

დაზიანებული ან ანთებული კანი შთანთქავს მეტ ცხიმს და შეიძლება გამოიწვიოს კანის არასასურველი რეაქციები. გაუზავებელი ზეთები, რომლებიც საერთოდ არ უნდა გამოიყენოთ, შეიძლება სრულიად საშიში იყოს დაზიანებულ კანზე.

გაითვალისწინეთ ასაკი

მცირეწლოვანი ბავშვები და მოხუცები შესაძლოა უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ ეთერზეთების მიმართ. ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ მათი უფრო მეტად განზავება. და თქვენ მთლიანად უნდა მოერიდოთ ზოგიერთ ზეთს, როგორიცაა არყი და ზამთარი. მცირე რაოდენობითაც კი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში, რადგან ისინი შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება მეთილის სალიცილატი. არ გამოიყენოთ ეთერზეთები ბავშვისთვის, თუ თქვენი პედიატრი არ გეტყვით, რომ ეს ნორმალურია.

არ დაგავიწყდეთ მათი უსაფრთხოდ შენახვა

ისინი შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, განსაკუთრებით თუ გამოიყენება არასწორი დოზით ან არასწორი გზით. ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა რამ, რისი მიღწევაც პატარა ხელებს არ უნდა შეეძლოს, არ გახადოთ თქვენი ეთერზეთები ძალიან მოსახერხებელი. თუ თქვენ გყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები, შეინახეთ ყველა ეთერზეთი დახურულ ადგილას მათი მხედველობისგან და მიუწვდომელ ადგილას.  

შეწყვიტეთ გამოყენება, თუ თქვენი კანი რეაგირებს

თქვენს კანს შეიძლება უყვარდეს ეთერზეთები. მაგრამ თუ ეს ასე არ არის - და შეამჩნევთ გამონაყარს, პატარა მუწუკებს, ფურუნკულებს ან უბრალოდ კანის ქავილს - შეისვენეთ. იგივე ზეთის მეტმა შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა. თქვენ თვითონ აურიეთ თუ ეს არის მზა კრემის, ზეთის ან არომათერაპიის პროდუქტის ინგრედიენტი, ნაზად ჩამოიბანეთ წყლით.

ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი თერაპევტი

თუ ეძებთ პროფესიონალ არომათერაპევტს, გააკეთეთ საშინაო დავალება. კანონის მიხედვით, მათ არ უნდა ჰქონდეთ ტრენინგი ან ლიცენზია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ, წავიდა თუ არა თქვენი სკოლა, რომელიც სერტიფიცირებულია პროფესიული ორგანიზაციების მიერ, როგორიცაა ჰოლისტიკური არომათერაპიის ეროვნული ასოციაცია.

არ გადააჭარბოთ

მეტი კარგი რამ ყოველთვის არ არის კარგი. განზავების შემთხვევაშიც კი, ეთერზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი რეაქცია, თუ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ ან ძალიან ხშირად იყენებთ. ეს მართალია მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ალერგიული ან უჩვეულოდ მგრძნობიარე მათ მიმართ.

არ შეგეშინდეთ მათი გამოცდა

სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ისინი დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი რამდენიმე გვერდითი ეფექტებით. მაგალითად, შეიძლება ნაკლებად იგრძნოთ გულისრევა ქიმიოთერაპიული კიბოს მკურნალობისგან, თუ ჯანჯაფილის ორთქლს ისუნთქავთ. თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ გარკვეულ ბაქტერიულ ან სოკოვან ინფექციებს, მათ შორის სახიფათო MRSA ბაქტერიას, ჩაის ხის ზეთით. ერთ კვლევაში ჩაის ხის ზეთი ისეთივე ეფექტური იყო, როგორც რეცეპტით გამოწერილი სოკოს საწინააღმდეგო კრემი ფეხის სოკოვანი ინფექციის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

იზრუნეთ, თუ ორსულად ხართ

ზოგიერთი ეთერზეთი მასაჟის ზეთი შეიძლება მოხვდეს პლაცენტაში, თქვენს საშვილოსნოში არსებულ ორგანოში, რომელიც იზრდება თქვენს პატარასთან ერთად და ეხმარება მის კვებაში. გაურკვეველია, იწვევს თუ არა ეს რაიმე პრობლემას, თუ არ მიიღებთ ტოქსიკურ რაოდენობას, მაგრამ უსაფრთხოების მიზნით, უმჯობესია მოერიდოთ ზოგიერთ ზეთს, თუ ორსულად ხართ. მათ შორისაა ჭია, ჩიხი, მუხის ხავსი,Lavandula stoechas, კამფორი, ოხრახუშის თესლი, სალბი და ჰისოპი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული.