სელის ზეთი

სელის ზეთი

შეიძლება ბევრმა არ იცისსელის თესლიზეთი დეტალურად. დღეს მე მიგიყვანთ იმის გასაგებადსელის თესლიზეთი ოთხი ასპექტიდან.

სელის ზეთის გაცნობა

სელის ზეთი მოდის სელის მცენარის თესლიდან (Linum usitatissimum). სელის თესლი ფაქტობრივად ერთ-ერთი უძველესი კულტურაა, რადგან იგი გაშენებულია ცივილიზაციის დასაწყისიდან. სელის თესლი და სელის ზეთი ჩნდება, როგორც მნიშვნელოვანი ფუნქციური საკვები ინგრედიენტები. სელის თესლი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების უმდიდრესი მცენარეული წყაროა. სელის ზეთი დაბალია გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით, ზომიერი მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით და მდიდარია პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ სელის ზეთს აქვს ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან, კიბოსთან, პროსტატის პრობლემებთან, ანთებასთან, საჭმლის მომნელებელ პრობლემებთან და ოსტეოპოროზისთან დაკავშირებით.

სელის თესლიზეთი ეფექტიs & უპირატესობები

1. ეხმარება წონის დაკლებაში

ვინაიდან სელის ზეთი ატენიანებს მსხვილ ნაწლავს და მუშაობს როგორც ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება, ის შესანიშნავად ინარჩუნებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მოძრაობას. ეხმარება თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად მოიცილოს საკვები და ნარჩენები, ის ეხმარება თქვენს ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში და ჭარბი წონის მოცილებაში.

2. ხსნის ყაბზობას და დიარეას

ყაბზობა უფრო ნელია, ვიდრე საკვების ნარჩენების ნორმალური მოძრაობა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. მას ჩვეულებრივ თან ახლავს სხვადასხვა სიმპტომები, როგორიცაა შეშუპება, გაზები, ზურგის ტკივილი ან დაღლილობა. სელის ზეთის ერთ-ერთი მთავარი ხალხური თუ ტრადიციული გამოყენება იყო ყაბზობის შემსუბუქება. მსხვილი ნაწლავის ლუბრიკანტის მოქმედებით, სელის ზეთი გთავაზობთ ადვილად და ბუნებრივ შეკრულობას.

1. აშორებს ცელულიტს

ასაკთან ერთად, კოლაგენის გამომუშავება მცირდება, მაგრამ სელის ზეთის მოხმარება ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოების გაზრდას. თქვენს დიეტაში სელის ზეთის დამატებით, თქვენ შეგიძლიათ რეალურად დაეხმაროთ ცელულიტის გარეგნობის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

1. ამცირებს ეგზემას

ეგზემა არის კანის საერთო დაავადება, რომელიც იწვევს კანის სიმშრალეს, წითელ, ქავილს, რომელსაც შეუძლია ბუშტუკები ან ბზარი. არაჯანსაღი კანის მოვლის საშუალებების თავიდან აცილების გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ ეგზემა თქვენი დიეტის საშუალებით. არსებითი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა და ტექსტურის გაუმჯობესებას, აქცევს სელის ზეთს ერთ-ერთ საუკეთესო არჩევანს ზოგადად კანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის და კანის უსიამოვნო პრობლემებისთვის, როგორიცაა ეგზემა.

1. აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას

არსებობს მტკიცებულება, რომ ალფა-ლინოლენის მჟავით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა სელის ზეთი, შეიძლება დაეხმაროს გულის დაავადების თავიდან აცილებას და მკურნალობას. ერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ადამიანები, რომლებიც ALA-ს მაღალი შემცველობით დიეტას იღებენ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაემართათ ფატალური გულის შეტევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ სელის ზეთმა შეიძლება შეამციროს რისკ-ფაქტორები ამ საერთო მკვლელისთვის.

1. მკურნალობს შოგრენის სინდრომს

შოგრენის სინდრომი არის იმუნური სისტემის დარღვევა, რომელიც გამოვლენილია მისი ორი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომით - მშრალი თვალები და პირის სიმშრალე. არაერთმა კვლევამ აჩვენა მრავალი პოტენციური კავშირი დიეტასა და ცრემლსადენი ფენის ჯანმრთელობას შორის. ერთ-ერთმა ასეთმა კვლევამ შეაფასა, შეუძლია თუ არა ორალური სელის ზეთის დახმარება შოგრენის სინდრომის მქონე პაციენტებში.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flaxseed ზეთის გამოყენება

სელის ზეთის ერთ-ერთი ყველაზე მოსახერხებელი უპირატესობა მისი მრავალფეროვნებაა. მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვა ზეთების ნაცვლად სალათის დრესინგისა და სოუსებისთვის. ის ასევე გემრიელია და ხშირად გამოიყენება სმუზისა და ცილოვანი კოქტეილისთვის.

სელის თესლის მსგავსად, ის მკვებავი დანამატია იოგურტის ან შვრიის ფაფას. სელის ზეთის იოგურტთან ან ხაჭოს შერევა ხელს უწყობს ზეთის ემულგირებას, აუმჯობესებს მის მონელებას და ორგანიზმში მეტაბოლიზმს.

სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კარაქის ნაცვლად ბრინჯზე, კარტოფილზე ან ტოსტზე, რათა მიიღოთ სელის ზეთის უზარმაზარი სარგებელი და თავიდან აიცილოთ ნახშირწყლები ამ სახამებელსა და მარცვლეულში.

სელის თესლის ზეთს თავისთავად არ აქვს ძალიან ძლიერი გემო, ასე რომ, მართლაც ადვილია სელის ზეთის ჭამა და მისი დამატება სხვადასხვა რეცეპტებში. მაგალითად, სცადეთ დაამატოთ სუფრის კოვზი რომელიმე ამ 40 ჯანსაღი სმუზის რეცეპტიდან.

შესახებ

სელის ზეთი, ასევე ცნობილი როგორც სელის ზეთი, არის კონცენტრირებული მცენარეული ზეთი, რომელიც მიიღება სელისგან და ცნობილია ადამიანებისთვის საოცრად დიდი ხნის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ იგი წარმოიშვა ხმელთაშუა ზღვის რეგიონიდან, მაგრამ კანადა, რუსეთი, საფრანგეთი და არგენტინა მისი უმსხვილესი მწარმოებლები არიან. ეს არის ძალიან მრავალმხრივი მცენარე და იზრდება მრავალფეროვან კლიმატურ პირობებში და აქვს მრავალი გამოყენება. ათასობით წლის განმავლობაში მას იყენებდნენ არა მხოლოდ როგორც თეთრეულის ძირითად ინგრედიენტს, არამედ როგორც ძალიან სასარგებლო და ადვილად მისაწვდომ საკვებს. სელის ზეთი, მდიდარია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით, ტრადიციული მცენარეული ზეთის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ალტერნატივაა. ეს ნაწილობრივ იმიტომ ხდება, რომ მას აქვს ჯანმრთელობის უპირატესობების ყველაზე შთამბეჭდავი სია, რაც მას მიეკუთვნება.

Სიფრთხილის ზომები: თუ თქვენ მკურნალობთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი მედიკამენტით, არ უნდა გამოიყენოთ სელის ზეთი ან სხვა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატები ექიმთან წინასწარ საუბრის გარეშე:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com