როზმარინის ზეთის გამოყენება და სარგებელი თმის ზრდისთვის და სხვა

როზმარინი ბევრად მეტია, ვიდრე არომატული ბალახი, რომელიც მშვენიერი გემოთია კარტოფილსა და შემწვარ ძროხზე. როზმარინის ზეთი რეალურად ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბალახი და ეთერზეთია პლანეტაზე!

ანტიოქსიდანტური ORAC ღირებულებით 11,070, როზმარინს აქვს ისეთივე წარმოუდგენელი ძალა, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, როგორც გოჯი კენკრას. ეს ტყის მარადმწვანე მცენარე, რომელიც ხმელთაშუა ზღვაშია, გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დასამშვიდებლად, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ტკივილების შესამსუბუქებლად.

როგორც ვაპირებ გაგიზიაროთ, როზმარინის ეთერზეთის სარგებელი და გამოყენება, როგორც ჩანს, სულ უფრო იზრდება მეცნიერული კვლევების მიხედვით, ზოგიერთი კი მიუთითებს როზმარინის უნარზე, ჰქონდეს საოცარი კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი კიბოს სხვადასხვა ტიპზე!

რა არის როზმარინის ეთერზეთი?

როზმარინი (Rosmarinus officinalis) არის პატარა მარადმწვანე მცენარე, რომელიც ეკუთვნის პიტნის ოჯახს, რომელშიც ასევე შედის მწვანილი ლავანდა, რეჰანი, მირტი და სალბი. მის ფოთლებს ჩვეულებრივ იყენებენ ახალს ან ხმელს სხვადასხვა კერძების არომატისთვის.

როზმარინის ეთერზეთი მიიღება მცენარის ფოთლებიდან და აყვავებული ზედა ნაწილებიდან. ხის, მარადმწვანე მსგავსი სურნელით, როზმარინის ზეთი, როგორც წესი, აღწერილია, როგორც გამამხნევებელი და გამწმენდი.

როზმარინის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ეფექტების უმეტესობა მიეკუთვნება მისი ძირითადი ქიმიური შემადგენლობის მაღალ ანტიოქსიდანტურ აქტივობას, მათ შორის კარნოზოლს, კარნოსინის მჟავას, ურსოლის მჟავას, როსმარინის მჟავას და კოფეინის მჟავას.

ძველი ბერძნების, რომაელების, ეგვიპტელებისა და ებრაელების მიერ წმინდად მიჩნეული როზმარინი საუკუნეების მანძილზე გამოიყენებოდა. როზმარინის ზოგიერთი უფრო საინტერესო გამოყენების თვალსაზრისით, ნათქვამია, რომ მას იყენებდნენ როგორც საქორწილო სიყვარულის ხიბლს, როდესაც მას შუა საუკუნეებში ატარებდნენ პატარძლები და საქმროები. მთელ მსოფლიოში ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ავსტრალია და ევროპა, როზმარინი ასევე განიხილება, როგორც პატივისა და ხსოვნის ნიშანი, როდესაც გამოიყენება დაკრძალვის დროს.

4. ეხმარება კორტიზოლის შემცირებას

იაპონიაში, მეიკაის უნივერსიტეტის სტომატოლოგიის სკოლაში ჩატარდა კვლევა, რომელმაც შეაფასა, თუ როგორ იმოქმედებს ლავანდისა და როზმარინის არომათერაპიის ხუთი წუთი 22 ჯანმრთელი მოხალისის სანერწყვე კორტიზოლის დონეზე ([სტრესის“ ჰორმონი).

დაკვირვებით, რომ ორივე ეთერზეთი აძლიერებს თავისუფალ რადიკალების დამცავი აქტივობას, მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ორივე მნიშვნელოვნად ამცირებს კორტიზოლის დონეს, რომელიც იცავს ორგანიზმს ოქსიდაციური სტრესის გამო ქრონიკული დაავადებებისგან.

5. კიბოს მებრძოლი თვისებები

გარდა იმისა, რომ მდიდარი ანტიოქსიდანტია, როზმარინი ასევე ცნობილია თავისი კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.

როზმარინის ზეთის ტოპ 3 სარგებელი

კვლევამ აჩვენა, რომ როზმარინის ეთერზეთი ძალზე ეფექტურია, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის ბევრ ძირითად, მაგრამ საერთო პრობლემას, რომელიც დღეს ჩვენს წინაშე დგას. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იპოვოთ როზმარინის ეთერზეთი.

1. ხელს უშლის თმის ცვენას და აძლიერებს ზრდას

ანდროგენული ალოპეცია, უფრო ხშირად ცნობილი როგორც მამრობითი სქესის სიმელოტე ან ქალის ნიმუშის სიმელოტე, თმის ცვენის საერთო ფორმაა, რომელიც, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია ადამიანის გენეტიკასა და სქესობრივ ჰორმონებთან. ტესტოსტერონის ქვეპროდუქტი, რომელსაც ეწოდება დიჰიდროტესტოსტერონი (DHT), ცნობილია, რომ ესხმის თმის ფოლიკულებს, რაც იწვევს თმის მუდმივ ცვენას, რაც პრობლემაა ორივე სქესისთვის - განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, რომლებიც უფრო მეტ ტესტოსტერონს გამოიმუშავებენ, ვიდრე ქალები.

რანდომიზებული შედარებითი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა 2015 წელს, შეისწავლა როზმარინის ზეთის ეფექტურობა თმის ცვენაზე ანდროგენული ალოპეციის (AGA) გამო, მკურნალობის ჩვეულებრივ ტრადიციულ ფორმასთან შედარებით (მინოქსიდილი 2%). ექვსი თვის განმავლობაში AGA-ს მქონე 50 სუბიექტი იყენებდა როზმარინის ზეთს, ხოლო კიდევ 50 იყენებდა მინოქსიდილს.

სამი თვის შემდეგ არცერთ ჯგუფს არ უნახავს რაიმე გაუმჯობესება, მაგრამ ექვსი თვის შემდეგ ორივე ჯგუფმა დაინახა თმის რაოდენობის თანაბრად მნიშვნელოვანი ზრდა. ბუნებრივი როზმარინის ზეთი მოქმედებს როგორც თმის ცვენის საშუალება, ასევე მკურნალობის ჩვეულებრივი ფორმა და ასევე იწვევდა სკალპის ნაკლებ ქავილს მინოქსიდილთან შედარებით, როგორც გვერდითი ეფექტი.

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა როზმარინის უნარი დათრგუნოს DHT სუბიექტებში, რომლებსაც აქვთ თმის ხელახალი ზრდა, რომელიც შეფერხებულია ტესტოსტერონის მკურნალობით. (7)

იმის გასაგებად, თუ როგორ მოქმედებს როზმარინის ზეთი თმის ზრდისთვის, სცადეთ გამოიყენოთ ჩემი ხელნაკეთი ხელნაკეთი როზმარინის პიტნის შამპუნი.

2. შეიძლება გააუმჯობესოს მეხსიერება

შექსპირის [ჰამლეტში“ არის მნიშვნელოვანი ციტატა, რომელიც მიუთითებს ამ ბალახის ერთ-ერთ ყველაზე შთამბეჭდავ სარგებაზე: [არის როზმარინი, ეს არის დასამახსოვრებლად. ილოცე, სიყვარულო, დაიმახსოვრე“.

როზმარინის გონებრივი გაძლიერების უნარი, რომელსაც ბერძენი მეცნიერები ატარებენ გამოცდების დროს მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, ცნობილია ათასობით წლის განმავლობაში.

ნეირომეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალმა გამოაქვეყნა კვლევა, რომელიც ხაზს უსვამს ამ ფენომენს 2017 წელს. იმის შეფასებით, თუ როგორ იმოქმედა 144 მონაწილის კოგნიტურ მუშაობაზე ლავანდის ზეთისა და როზმარინის ზეთის არომათერაპიაზე, ნორთუმბრიის უნივერსიტეტში, ნიუკასლის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ:

• [როზმარინი წარმოადგენდა მუშაობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას მეხსიერების საერთო ხარისხისა და მეორადი მეხსიერების ფაქტორებისთვის.
• ალბათ მისი მნიშვნელოვანი დამამშვიდებელი ეფექტის გამო, [ლავანდამ წარმოქმნა მნიშვნელოვანი დაქვეითება სამუშაო მეხსიერების შესრულებაში და დაქვეითებული რეაქციის დრო, როგორც მეხსიერებაზე, ასევე ყურადღებაზე დაფუძნებული ამოცანების დროს.
• როზმარინი დაეხმარა ადამიანებს უფრო ფხიზლად გამხდარიყვნენ.
• ლავანდა და როზმარინი დაეხმარნენ მოხალისეებში [კმაყოფილების“ გრძნობას.

როზმარინის ეთერზეთმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეხსიერებაზე ბევრად მეტზე, მაგრამ ასევე ცნობილია, რომ როზმარინის ეთერზეთი შეიძლება დაეხმაროს ალცჰეიმერის დაავადების (AD) მკურნალობას და პრევენციას. გამოქვეყნებულია Psychogeriatrics-ში, არომათერაპიის ეფექტები გამოსცადეს დემენციის მქონე 28 ხანდაზმულ ადამიანზე (მათგან 17 ალცჰეიმერი იყო).

დილით როზმარინის ზეთისა და ლიმონის ზეთის, ხოლო საღამოს ლავანდის და ფორთოხლის ზეთის ორთქლის ჩასუნთქვის შემდეგ, ჩატარდა სხვადასხვა ფუნქციური შეფასება და ყველა პაციენტს აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება პიროვნულ ორიენტაციაში კოგნიტურ ფუნქციასთან მიმართებაში არასასურველი გვერდითი ეფექტების გარეშე. მთლიანობაში, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ [არომათერაპიას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული პოტენციალი კოგნიტური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით AD პაციენტებში.

3. ღვიძლის გამაძლიერებელი

როზმარინი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ჩივილების დასახმარებლად, ასევე ღვიძლის ფანტასტიკური გამწმენდი და გამაძლიერებელია. ეს არის ბალახი, რომელიც ცნობილია თავისი ქოლეტური და ჰეპატოპროტექტორული ეფექტებით.