როზმარინის ზეთის გამოყენება და სარგებელი თმის ზრდისთვის და სხვა

როზმარინი გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ არომატული ბალახი, რომელიც კარტოფილსა და შემწვარ ცხვრის ხორცს შესანიშნავად უხდება. როზმარინის ზეთი სინამდვილეში პლანეტაზე ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბალახი და ეთერზეთია!

როზმარინის ანტიოქსიდანტური ORAC მნიშვნელობის 11,070-ის შემცველობით, მას ისეთივე წარმოუდგენელი თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლის ძალა აქვს, როგორც გოჯის კენკრას. ხმელთაშუა ზღვის ეს მარადმწვანე ტყიანი მცენარე ტრადიციულ მედიცინაში ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შესამსუბუქებლად, იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად.

როგორც ახლა გაგიზიარებთ, სამეცნიერო კვლევების თანახმად, როზმარინის ეთერზეთის სარგებელი და გამოყენება სულ უფრო და უფრო იზრდება, ზოგი კი მიუთითებს როზმარინის უნარზე, ჰქონდეს საოცარი კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი კიბოს სხვადასხვა სახეობაზე!

რა არის როზმარინის ეთერზეთი?

როზმარინი (Rosmarinus officinalis) პატარა მარადმწვანე მცენარეა, რომელიც პიტნისებრთა ოჯახს მიეკუთვნება, რომელშიც ასევე შედის ლავანდა, რეჰანი, მირტი და სალბი. მის ფოთლებს ხშირად იყენებენ როგორც ახალ, ასევე გამხმარ ფოთლებს სხვადასხვა კერძების არომატიზებისთვის.

როზმარინის ეთერზეთი მცენარის ფოთლებიდან და ყვავილოვანი ტოტებიდან მიიღება. ხისებრი, მარადმწვანე სურნელით, როზმარინის ზეთი, როგორც წესი, აღიწერება, როგორც გამწმენდი და გამამხნევებელი.

როზმარინის სასარგებლო თვისებების უმეტესობა მისი ძირითადი ქიმიური კომპონენტების, მათ შორის კარნოზოლის, კარნოსინის მჟავის, ურსოლის მჟავის, როზმარინის მჟავის და კოფეინის მჟავის მაღალ ანტიოქსიდანტურ აქტივობას მიეწერება.

როზმარინი, რომელსაც ძველი ბერძნები, რომაელები, ეგვიპტელები და ებრაელები წმინდად მიიჩნევდნენ, საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა. როზმარინის ყველაზე საინტერესო გამოყენებებს შორისაა ის, რომ შუა საუკუნეებში მას საქორწილო სასიყვარულო თილისმად იყენებდნენ, როდესაც მას პატარძლები და საქმროები ატარებდნენ. მთელ მსოფლიოში, ავსტრალიასა და ევროპაში, როზმარინი ასევე პატივისა და ხსოვნის ნიშნად ითვლება დაკრძალვებზე გამოყენებისას.

4. ხელს უწყობს კორტიზოლის დონის შემცირებას

იაპონიაში, მეიკაის უნივერსიტეტის სტომატოლოგიის სკოლაში ჩატარდა კვლევა, რომლის ფარგლებშიც შეფასდა, თუ როგორ იმოქმედა ლავანდისა და როზმარინის ხუთწუთიანმა არომათერაპიამ ნერწყვში კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) დონეზე 22 ჯანმრთელი მოხალისის შემთხვევაში.

ორივე ეთერზეთის დაკვირვების შემდეგ, რომლებიც აძლიერებენ თავისუფალი რადიკალების შთანთქმის აქტივობას, მკვლევრებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ორივე მნიშვნელოვნად ამცირებს კორტიზოლის დონეს, რაც იცავს ორგანიზმს ოქსიდაციური სტრესით გამოწვეული ქრონიკული დაავადებებისგან.

5. კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები

გარდა იმისა, რომ როზმარინი მდიდარი ანტიოქსიდანტია, ის ასევე ცნობილია კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.

როზმარინის ზეთის 3 საუკეთესო სარგებელი

კვლევებმა აჩვენა, რომ როზმარინის ეთერზეთი ძალიან ეფექტურია დღესდღეობით არსებული მრავალი ძირითადი, მაგრამ გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემის გადასაჭრელად. აქ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე მთავარი გზა, რომლითაც როზმარინის ეთერზეთი შეიძლება სასარგებლო იყოს.

1. ხელს უშლის თმის ცვენას და აძლიერებს ზრდას

ანდროგენული ალოპეცია, უფრო ხშირად ცნობილი როგორც მამაკაცური ტიპის ან მდედრობითი ტიპის სიმელოტე, თმის ცვენის გავრცელებული ფორმაა, რომელიც, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია ადამიანის გენეტიკასთან და სასქესო ჰორმონებთან. ცნობილია, რომ ტესტოსტერონის თანაპროდუქტი, რომელსაც დიჰიდროტესტოსტერონი (DHT) ეწოდება, ესხმის თავს თმის ფოლიკულებს, რაც იწვევს თმის მუდმივ ცვენას, რაც პრობლემას წარმოადგენს ორივე სქესისთვის - განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, რომლებიც ქალებზე მეტ ტესტოსტერონს გამოიმუშავებენ.

2015 წელს გამოქვეყნებულმა რანდომიზებულმა შედარებითმა კვლევამ შეისწავლა როზმარინის ზეთის ეფექტურობა ანდროგენული ალოპეციით (AGA) გამოწვეული თმის ცვენის დროს მკურნალობის გავრცელებულ ტრადიციულ ფორმასთან (მინოქსიდილი 2) შედარებით. ექვსი თვის განმავლობაში, AGA-ს მქონე 50 სუბიექტი იყენებდა როზმარინის ზეთს, ხოლო კიდევ 50-მა - მინოქსიდილს.

სამი თვის შემდეგ არცერთ ჯგუფში არ დაფიქსირებულა გაუმჯობესება, თუმცა ექვსი თვის შემდეგ ორივე ჯგუფში თმის რაოდენობის თანაბრად მნიშვნელოვანი ზრდა დაფიქსირდა. ნატურალური როზმარინის ზეთი თმის ცვენის საწინააღმდეგო საშუალებად მოქმედებდა, როგორც მკურნალობის ტრადიციული ფორმა და ასევე მინოქსიდილთან შედარებით თავის კანის ნაკლებად ქავილს იწვევდა გვერდითი ეფექტის სახით.

ცხოველებზე ჩატარებული კვლევები ასევე აჩვენებს როზმარინის DHT-ის ინჰიბირების უნარს იმ სუბიექტებში, რომელთა თმის ზრდა ტესტოსტერონის მკურნალობით შეფერხდა. (7)

იმის გასაგებად, თუ როგორ უწყობს ხელს როზმარინის ზეთი თმის ზრდას, სცადეთ ჩემი ხელნაკეთი როზმარინისა და პიტნის შამპუნის რეცეპტი.

2. შეიძლება გააუმჯობესოს მეხსიერება

შექსპირის „ჰამლეტში“ არის მნიშვნელოვანი ციტატა, რომელიც ამ ბალახის ერთ-ერთ ყველაზე შთამბეჭდავ სარგებელზე მიუთითებს: „არსებობს როზმარინი, რომელიც სამახსოვროა. გთხოვ, სიყვარულო, გახსოვდეს“.

როზმარინის გონებრივი გაძლიერების უნარი, რომელსაც ბერძენი მეცნიერები გამოცდების ჩაბარების დროს მეხსიერების გასაუმჯობესებლად ატარებდნენ, ათასობით წლის განმავლობაში იყო ცნობილი.

ნეირომეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალმა 2017 წელს გამოაქვეყნა კვლევა, რომელიც ამ ფენომენს უსვამდა ხაზს. 144 მონაწილის კოგნიტურ მაჩვენებლებზე ლავანდისა და როზმარინის ზეთის არომათერაპიის გავლენის შეფასებისას, ნიუკასლის ნორთუმბრიის უნივერსიტეტის მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ:

• [როზმარიმ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა მეხსიერების საერთო ხარისხი და მეხსიერების მეორადი ფაქტორები.]
• სავარაუდოდ, მისი მნიშვნელოვანი დამამშვიდებელი ეფექტის გამო, [ლავანდამ გამოიწვია სამუშაო მეხსიერების შესრულების მნიშვნელოვანი შემცირება და რეაქციის დროის დარღვევა როგორც მეხსიერებაზე, ასევე ყურადღებაზე დაფუძნებულ დავალებებზე.]
• როზმარინი ადამიანებს უფრო ფხიზლად ყოფნაში ეხმარებოდა.
• ლავანდამ და როზმარინმა მოხალისეებში კმაყოფილების განცდის გაჩენაში შეუწყო ხელი.

როზმარინის ეთერზეთს, რომელიც მეხსიერებაზე ბევრად მეტ გავლენას ახდენს, კვლევებით ასევე ცნობილია, რომ შესაძლოა ალცჰაიმერის დაავადების (AD) მკურნალობასა და პრევენციაშიც დაეხმაროს. ჟურნალ „Psychogeriatrics“-ში გამოქვეყნებული არომათერაპიის ეფექტი დემენციის მქონე 28 ხანდაზმულ ადამიანზე გამოიცადა (რომელთაგან 17-ს ალცჰაიმერის დაავადება ჰქონდა).

დილით როზმარინისა და ლიმონის ზეთის, ხოლო საღამოს ლავანდისა და ფორთოხლის ზეთების ორთქლის შესუნთქვის შემდეგ, ჩატარდა სხვადასხვა ფუნქციური შეფასება და ყველა პაციენტმა აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება პიროვნულ ორიენტაციაში კოგნიტურ ფუნქციასთან მიმართებაში, არასასურველი გვერდითი მოვლენების გარეშე. საერთო ჯამში, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ [არომათერაპიას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული პოტენციალი კოგნიტური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით ალცჰაიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში.]

3. ღვიძლის გაძლიერება

როზმარინი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების დროს, ასევე ღვიძლის გამწმენდი და გამაძლიერებელი შესანიშნავი საშუალებაა. ის მცენარეა, რომელიც ცნობილია ქოლეტური და ჰეპატოპროტექტორული ეფექტებით.