რა არის ცერეცოს ზეთი?

ცერეცო კაცობრიობის ისტორიაში ერთ-ერთ უძველეს სამკურნალო მცენარედ ითვლება. ცერეცოს ზეთი მცენარის თესლიდან მიიღება და გამოიყენება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის დროს, მათ შორის საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემების, ანთებითი მდგომარეობების და დაბალი ლიბიდოს დროს.

ის კარგად არის ცნობილი ვარჯიშის დროს შესრულების გაუმჯობესების, დედის რძის გამომუშავების სტიმულირებისა და აკნესთან ბრძოლის უნარით. უნიკალური თბილი და ხის არომატით, ცერეცოს სახლში გაფრქვევა ან ჩაიში დამატება შეიძლება შესანიშნავი დამატება იყოს თქვენი ნატურალური მედიკამენტების კარადისთვის.

რა არის ცერეცოს ზეთი?

ცერეცო ერთწლიანი ბალახოვანი მცენარეა, რომელიც ბარდისებრთა ოჯახის (Fabaceae) ნაწილია. იგი ასევე ცნობილია როგორც ბერძნული თივა (Trigonella foenum-graecum) და ჩიტის ტერფი.

ბალახს ღია მწვანე ფოთლები და პატარა თეთრი ყვავილები აქვს. ის ფართოდ არის მოყვანილი ჩრდილოეთ აფრიკაში, ევროპაში, დასავლეთ და სამხრეთ აზიაში, ჩრდილოეთ ამერიკაში, არგენტინასა და ავსტრალიაში.

მცენარის თესლი გამოიყენება მათი თერაპიული თვისებების გამო. ისინი გამოიყენება მათი შთამბეჭდავი ამინომჟავების, მათ შორის ლეიცინისა და ლიზინის შემცველობის გამო.

უპირატესობები

ცერეცოს ეთერზეთის სარგებელი განპირობებულია მისი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და მასტიმულირებელი ეფექტებით. აქ მოცემულია ცერეცოს ზეთის შესწავლილი და დადასტურებული სარგებლის ჩამონათვალი:

1. ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

ცერეცოს ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. სწორედ ამიტომ, ცერეცოს ზეთს ხშირად იყენებენ წყლულოვანი კოლიტის სამკურნალო დიეტურ გეგმებში.

კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ ცერეცო ხელს უწყობს ჯანსაღი მიკრობული ბალანსის შენარჩუნებას და შესაძლოა, ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე იმოქმედოს.

2. აძლიერებს ფიზიკურ გამძლეობას და ლიბიდოს

სპორტული კვების საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა ვარაუდობს, რომ ცერეცოს ექსტრაქტს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს როგორც ზედა, ასევე ქვედა ტანის ძალასა და სხეულის შემადგენლობაზე წინააღმდეგობაზე ვარჯიშირებულ მამაკაცებში, პლაცებოსთან შედარებით.

ასევე დადასტურებულია, რომ ცერეცო მამაკაცებში ზრდის სექსუალურ აღგზნებას და ტესტოსტერონის დონეს. კვლევების თანახმად, მას დადებითი გავლენა აქვს მამაკაცის ლიბიდოზე, ენერგიასა და გამძლეობაზე.

3. შეიძლება გააუმჯობესოს დიაბეტი

არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ცერეცოს ზეთის შინაგანად გამოყენებამ შეიძლება შეამსუბუქოს დიაბეტის სიმპტომები. ჟურნალ „Lipids in Health and Disease“-ში გამოქვეყნებულმა ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცერეცოს ეთერზეთისა და ომეგა-3-ის შემცველმა ფორმულამ გააუმჯობესა სახამებლისა და გლუკოზისადმი ტოლერანტობა დიაბეტით დაავადებულ ვირთხებში.

კომბინაციამ ასევე მნიშვნელოვნად შეამცირა გლუკოზის, ტრიგლიცერიდების, საერთო ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონე, ამავდროულად გაზარდა მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) დონე, რამაც დიაბეტით დაავადებულ ვირთხებს დაეხმარა სისხლის ლიპიდური ჰომეოსტაზის შენარჩუნებაში.

4. აძლიერებს დედის რძის მიწოდებას

ცერეცო ყველაზე ფართოდ გამოიყენება მცენარეული გალაქტაგოგი ქალის დედის რძის გამოყოფის გასაძლიერებლად. კვლევები აჩვენებს, რომ ამ ბალახს შეუძლია ძუძუს სტიმულირება რძის რაოდენობის გაზრდის მიზნით, ან შეიძლება ოფლის გამოყოფის სტიმულირება, რაც ზრდის რძის გამოყოფას.

მნიშვნელოვანია დავამატოთ, რომ კვლევებში აღნიშნულია ფენუგრიკის გამოყენების პოტენციური გვერდითი მოვლენები დედის რძის წარმოებისთვის, მათ შორის ჭარბი ოფლიანობა, დიარეა და ასთმის სიმპტომების გაუარესება.

5. ებრძვის აკნეს და ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას

ცერეცოს ზეთი ანტიოქსიდანტის ფუნქციას ასრულებს, ამიტომ ის ხელს უწყობს აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლას და გამოიყენება კანზე ჭრილობების შეხორცების ხელშესაწყობადაც კი. ზეთს ასევე აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის დამშვიდება და გამონაყარის ან კანის გაღიზიანების შემსუბუქება.

ცერეცოს ზეთის ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ასევე ხელს უწყობს კანის მდგომარეობისა და ინფექციების, მათ შორის ეგზემის, ჭრილობებისა და ქერტლის, გაუმჯობესებას. კვლევები აჩვენებს, რომ მისი ადგილობრივი გამოყენება ხელს უწყობს შეშუპებისა და გარეგანი ანთების შემცირებას.