რა არის ცერეცოს ზეთი?

ცერეცო ერთწლიანი ბალახოვანი მცენარეა, რომელიც ბარდისებრთა ოჯახის (Fabaceae) ნაწილია. იგი ასევე ცნობილია როგორც ბერძნული თივა (Trigonella foenum-graecum) და ჩიტის ტერფი.

ბალახს ღია მწვანე ფოთლები და პატარა თეთრი ყვავილები აქვს. ის ფართოდ არის მოყვანილი ჩრდილოეთ აფრიკაში, ევროპაში, დასავლეთ და სამხრეთ აზიაში, ჩრდილოეთ ამერიკაში, არგენტინასა და ავსტრალიაში.

მცენარის თესლი გამოიყენება მათი თერაპიული თვისებების გამო. ისინი გამოიყენება მათი შთამბეჭდავი ამინომჟავების, მათ შორის ლეიცინისა და ლიზინის შემცველობის გამო.

უპირატესობები

ცერეცოს ეთერზეთის სარგებელი განპირობებულია მისი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და მასტიმულირებელი ეფექტებით. აქ მოცემულია ცერეცოს ზეთის შესწავლილი და დადასტურებული სარგებლის ჩამონათვალი:

1. ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

ცერეცოს ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. სწორედ ამიტომ, ცერეცოს ზეთს ხშირად იყენებენ წყლულოვანი კოლიტის სამკურნალო დიეტურ გეგმებში.

კვლევები ასევეანგარიშირომ ცერეცო ხელს უწყობს ჯანსაღი მიკრობული ბალანსის შენარჩუნებას და შესაძლოა, ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე იმოქმედოს.

2. აძლიერებს ფიზიკურ გამძლეობას და ლიბიდოს

კვლევა გამოქვეყნდა სპორტული კვების საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალშივარაუდობსრომ ცერეცოს ექსტრაქტებს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვთ როგორც ზედა, ასევე ქვედა ტანის ძალასა და სხეულის შემადგენლობაზე წინააღმდეგობაზე გაწვრთნილ მამაკაცებში პლაცებოსთან შედარებით.

ასევე ნაჩვენებია, რომ ცერეცოსსექსუალური აღგზნების გაზრდადა მამაკაცებში ტესტოსტერონის დონის მატება. კვლევების თანახმად, მას დადებითი გავლენა აქვს მამაკაცის ლიბიდოზე, ენერგიასა და გამძლეობაზე.

3. შეიძლება გააუმჯობესოს დიაბეტი

არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ცერეცოს ზეთის შინაგანად გამოყენებამ შეიძლება შეამსუბუქოს დიაბეტის სიმპტომები. ცხოველებზე ჩატარებული კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში „Lipids in Health and Disease“.ნაპოვნიარომ ცერეცოს ეთერზეთისა და ომეგა-3-ის ფორმულირებამ შეძლო სახამებლისა და გლუკოზისადმი ტოლერანტობის გაუმჯობესება დიაბეტით დაავადებულ ვირთხებში.

კომბინაციამ ასევე მნიშვნელოვნად შეამცირა გლუკოზის, ტრიგლიცერიდების, საერთო ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) დონე, ამავდროულად გაზარდა მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) დონე, რამაც დიაბეტით დაავადებულ ვირთხებს დაეხმარა სისხლის ლიპიდური ჰომეოსტაზის შენარჩუნებაში.

4. აძლიერებს დედის რძის მიწოდებას

ცერეცო ყველაზე ფართოდ გამოიყენება მცენარეული გალაქტაგოგი ქალის დედის რძის მიწოდების გასაძლიერებლად. კვლევებიმიუთითებსრომ ბალახს შეუძლია ძუძუს სტიმულირება მოახდინოს რძის მზარდი რაოდენობით მიწოდებისკენ, ან შეიძლება ოფლის გამომუშავების სტიმულირება, რაც ზრდის რძის მიწოდებას.

მნიშვნელოვანია დავამატოთ, რომ კვლევებში აღნიშნულია ფენუგრიკის გამოყენების პოტენციური გვერდითი მოვლენები დედის რძის წარმოებისთვის, მათ შორის ჭარბი ოფლიანობა, დიარეა და ასთმის სიმპტომების გაუარესება.

5. ებრძვის აკნეს და ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას

ცერეცოს ზეთი ანტიოქსიდანტის ფუნქციას ასრულებს, ამიტომ ის ხელს უწყობს აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლას და გამოიყენება კანზე ჭრილობების შეხორცების ხელშესაწყობადაც კი. ზეთს ასევე აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები, რომლებსაც შეუძლიათ კანის დამშვიდება და გამონაყარის ან კანის გაღიზიანების შემსუბუქება.

ცერეცოს ზეთის ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ასევე ხელს უწყობს კანის მდგომარეობისა და ინფექციების, მათ შორის ეგზემის, ჭრილობებისა და ქერტლის, გაუმჯობესებას. კვლევები აჩვენებს, რომ მისი გარეგანი გამოყენებაც კიშეუძლია შეშუპების შემცირებაში დახმარებადა გარეგანი ანთება.