მოკლე აღწერა:
სალბიას მცენარეს ხანგრძლივი ისტორია აქვს, როგორც სამკურნალო ბალახს. ის მრავალწლოვანია სალვის გვარში და მისი სამეცნიერო სახელია salvia sclarea. ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესოდეთერზეთები ჰორმონებისთვისგანსაკუთრებით ქალებში.
ბევრი პრეტენზია გაკეთდა მის სარგებელზე კრუნჩხვების, მძიმე მენსტრუალური ციკლების, ცხელების და ჰორმონალური დისბალანსის დროს. ის ასევე ცნობილია სისხლის მიმოქცევის გაზრდის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხარდასაჭერად, თვალის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ლეიკემიასთან ბრძოლის უნარით.
სალბი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ეთერზეთია, რომელსაც აქვს ანტიკონვულსიური, ანტიდეპრესანტი, სოკოს საწინააღმდეგო, ინფექციის საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური, ანტისპაზმური, შემკვრელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის ასევე არის ნერვების მატონიზირებელი და დამამშვიდებელი დამამშვიდებელი და გამათბობელი კომპონენტებით.
რა არის კლერი სეიჯი?
Clary Sage მიიღო თავისი სახელი ლათინური სიტყვიდან "clarus", რაც ნიშნავს "ნათელს". ეს არის მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარე, რომელიც იზრდება მაისიდან სექტემბრამდე და მისი სამშობლოა ჩრდილოეთ ხმელთაშუა ზღვაში, ჩრდილოეთ აფრიკისა და ცენტრალური აზიის ზოგიერთ რაიონში.
მცენარის სიმაღლე 4-5 ფუტს აღწევს და მას აქვს სქელი კვადრატული ღეროები, რომლებიც დაფარულია თმებით. ფერადი ყვავილები, დაწყებული იასამნისფერიდან მეწამულამდე, ყვავის მტევნებში.
სალბიკის ეთერზეთის ძირითადი კომპონენტებია სკლარეოლი, ალფა ტერპინეოლი, გერანიოლი, ლინალილის აცეტატი, ლინალოოლი, კარიოფილინი, ნერილაცეტატი და გერმაკრენი-D; მას აქვს ეთერების მაღალი კონცენტრაცია დაახლოებით 72 პროცენტით.
ჯანმრთელობის სარგებელი
1. ხსნის მენსტრუაციის დისკომფორტს
კლარი სალბი მუშაობს მენსტრუალური ციკლის რეგულირებაზე, ჰორმონების დონის ბუნებრივად დაბალანსებით და დაბრკოლებული სისტემის გახსნის სტიმულირებით. მას აქვს განკურნების ძალაPMS-ის სიმპტომებიასევე, მათ შორის შებერილობა, კრუნჩხვები, განწყობის ცვალებადობა და საკვებისადმი ლტოლვა.
ეს ეთერზეთი ასევე ანტისპაზმურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მკურნალობს სპაზმს და მასთან დაკავშირებულ საკითხებს, როგორიცაა კუნთების კრუნჩხვები, თავის ტკივილი და კუჭის ტკივილები. ის ამას აკეთებს ნერვული იმპულსების მოდუნების გზით, რომლებსაც ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ.
საინტერესო კვლევა ჩატარდა გაერთიანებული სამეფოს ოქსფორდ ბრუკსის უნივერსიტეტშიგაანალიზებულიგავლენა, რომელსაც არომათერაპია აქვს მშობიარ ქალებზე. კვლევა ჩატარდა რვა წლის განმავლობაში და მასში მონაწილეობა მიიღო 8058 ქალმა.
ამ კვლევის მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ არომათერაპია შეიძლება ეფექტური იყოს მშობიარობის დროს დედის შფოთვის, შიშისა და ტკივილის შესამცირებლად. იმ 10 ეთერზეთიდან, რომლებიც მშობიარობის დროს გამოიყენებოდა, სალბის ზეთი დაგვირილის ზეთიყველაზე ეფექტური იყო ტკივილის შესამსუბუქებლად.
კიდევ ერთი 2012 წლის კვლევამოზომილიარომათერაპიის, როგორც ტკივილგამაყუჩებლის ეფექტი საშუალო სკოლის გოგონების მენსტრუალური ციკლის დროს. იყო არომათერაპიის მასაჟის ჯგუფი და აცეტამინოფენის (ტკივილგამაყუჩებელი და სიცხის დამწევი) ჯგუფი. არომათერაპიის მასაჟი ჩატარდა სუბიექტებზე მკურნალობის ჯგუფში, მუცლის მასაჟით ერთხელ სალბის, მარჟორანის, დარიჩინის, ჯანჯაფილის დაგერანიუმის ზეთებინუშის ზეთის ბაზაზე.
მენსტრუალური ტკივილის დონე შეფასდა 24 საათის შემდეგ. შედეგებმა აჩვენა, რომ მენსტრუალური ტკივილის შემცირება მნიშვნელოვნად მაღალი იყო არომათერაპიის ჯგუფში, ვიდრე აცეტამინოფენის ჯგუფში.
2. მხარს უჭერს ჰორმონალურ ბალანსს
სალბი მოქმედებს სხეულის ჰორმონებზე, რადგან ის შეიცავს ბუნებრივ ფიტოესტროგენებს, რომლებიც მოიხსენიება როგორც "დიეტური ესტროგენები", რომლებიც მიიღება მცენარეებიდან და არა ენდოკრინული სისტემის ფარგლებში. ეს ფიტოესტროგენები ნათელ სალბს აძლევს ესტროგენული ეფექტების გამოწვევის უნარს. ის არეგულირებს ესტროგენის დონეს და უზრუნველყოფს საშვილოსნოს გრძელვადიან ჯანმრთელობას - ამცირებს საშვილოსნოს და საკვერცხის კიბოს შანსებს.
დღეს ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემა, თუნდაც უნაყოფობა, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და ესტროგენზე დაფუძნებული კიბო, გამოწვეულია ორგანიზმში ესტროგენის ჭარბი რაოდენობით - ნაწილობრივ ჩვენი მოხმარების გამო.ესტროგენის მაღალი შემცველობის საკვები. იმის გამო, რომ სალბი ხელს უწყობს ესტროგენის დონის დაბალანსებას, ის წარმოუდგენლად ეფექტური ეთერზეთია.
2014 წლის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Phytotherapy Researchნაპოვნიარომ კლარის სალბის ზეთის ინჰალაციას ჰქონდა უნარი შეამციროს კორტიზოლის დონე 36 პროცენტით და გააუმჯობესა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე. კვლევა ჩატარდა 50 წლის 22 პოსტმენოპაუზურ ქალზე, რომელთაგან ზოგიერთს დეპრესიის დიაგნოზი დაუსვეს.
კვლევის დასასრულს, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ „სალბის ზეთს ჰქონდა სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი გავლენა კორტიზოლის შემცირებაზე და ჰქონდა ანტიდეპრესანტული ეფექტი განწყობის გაუმჯობესებაზე“.
3. ხსნის უძილობას
დაავადებული ადამიანებიუძილობაშეიძლება შვება აღმოჩნდეს სალბის ზეთით. ეს არის ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალება და მოგანიჭებთ სიმშვიდეს და სიმშვიდეს, რაც აუცილებელია დასაძინებლად. როდესაც არ გეძინებათ, ჩვეულებრივ, იღვიძებთ არაგანახლებული გრძნობით, რაც არღვევს თქვენს ფუნქციონირებას დღის განმავლობაში. უძილობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე და განწყობაზე, არამედ თქვენს ჯანმრთელობაზე, სამუშაოზე და ცხოვრების ხარისხზე.
უძილობის ორი ძირითადი მიზეზია სტრესი და ჰორმონალური ცვლილებები. სრულიად ნატურალურ ეთერზეთს შეუძლია გააუმჯობესოს უძილობა წამლების გარეშე, სტრესისა და შფოთვის გრძნობების შემსუბუქებით და ჰორმონების დონის დაბალანსებით.
2017 წლის კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ დამატებით და ალტერნატიულ მედიცინაშიაჩვენამასაჟის ზეთის გამოყენება ლავანდის ზეთის, გრეიფრუტის ექსტრაქტის ჩათვლით,ნეროლის ზეთიდა სალბი კანზე მუშაობდა ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ექთებში ღამის მონაცვლეობით.
4. ზრდის ცირკულაციას
სალბი ხსნის სისხლძარღვებს და გაზრდის სისხლის მიმოქცევის საშუალებას; ის ასევე ბუნებრივად ამცირებს არტერიულ წნევას ტვინისა და არტერიების მოდუნების გზით. ეს აძლიერებს მეტაბოლური სისტემის მუშაობას ჟანგბადის რაოდენობის გაზრდით, რომელიც შედის კუნთებში და ხელს უწყობს ორგანოების ფუნქციონირებას.
კვლევა ჩატარდა კორეის რესპუბლიკის ძირითადი საექთნო მეცნიერების დეპარტამენტშიმოზომილისალბის ზეთის უნარი შეამციროს არტერიული წნევა შარდის შეუკავებლობის ან უნებლიე შარდვის მქონე ქალებში. კვლევაში მონაწილეობდა ოცდათოთხმეტი ქალი და მათ მიეცათ სალბის ზეთი,ლავანდის ზეთიან ნუშის ზეთი (საკონტროლო ჯგუფისთვის); შემდეგ ისინი გაზომეს ამ სუნების ჩასუნთქვის შემდეგ 60 წუთის განმავლობაში.
შედეგებმა აჩვენა, რომ კლარის ზეთის ჯგუფმა განიცადა სისტოლური არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი დაქვეითება საკონტროლო და ლავანდის ზეთის ჯგუფებთან შედარებით, დიასტოლური არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი შემცირება ლავანდის ზეთის ჯგუფთან შედარებით და სუნთქვის სიხშირის მნიშვნელოვანი დაქვეითება კონტროლთან შედარებით. ჯგუფი.
მონაცემები ვარაუდობს, რომ კლარის ზეთის ინჰალაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს შარდის შეუკავებლობის მქონე ქალებში რელაქსაციის გამოსაწვევად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი გადიან შეფასებებს.
5. აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას
სალბის ზეთის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები გულდამცავია და შეიძლება დაეხმაროსამცირებს ქოლესტერინს ბუნებრივად. ზეთი ასევე ამცირებს ემოციურ სტრესს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას - ორი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი ქოლესტერინის შესამცირებლად და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხარდასაჭერად.
ერთი ორმაგად ბრმა, რანდომიზებული, კონტროლირებადი კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 34 ქალი პაციენტიაჩვენარომ სალბი მნიშვნელოვნად ამცირებს სისტოლურ წნევას პლაცებოსა და ლავანდის ზეთის ჯგუფებთან შედარებით, ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს დიასტოლურ არტერიულ წნევას და სუნთქვის სიხშირეს. მონაწილეებმა უბრალოდ ჩაისუნთქეს კლარის უსაფრთხო ეთერზეთი და მათი არტერიული წნევა გაზომეს ინჰალაციის შემდეგ 60 წუთის შემდეგ.
